Томатная диета

Методика будет удачным выбором для всех, кто любит помидоры. Сами по себе томаты уникальны, так как в их составе имеется много витаминов, присутствует клетчатка и их можно использовать различных заболеваниях. С их помощью чистятся сосуды и будет улучшаться работа кишечника. Ее можно использовать в конце лета или в начале осени, ведь в это время помидоров будет большое количество. Специалисты рекомендуют использовать только собственного изготовления томатный сок, потому придется потрудиться.

Видов такой диеты несколько и все они дают замечательный результат. Очистка кишечника присутствует в каждой из диет, так как слабительный эффект никак не исключить. Методика проста, но имеются определенные противопоказания.

Суть томатной диеты

Основной упор томатной диеты приходится на то чтобы выводить накопившиеся в организме лишние жидкости. По этой причине надо понимать, что введение в основной рацион острого или соленого блюда будет иметь неприятные последствия. Так как в томатной диете можно употреблять довольно большое количество продуктов, можно не переживать, что придется существенно голодать.

Меню томатной диеты

Особой популярностью пользуется томатная диета, рассчитанная на три дня. За этот промежуток времени можно сбросить от двух до трех килограмм веса. В качестве основы такого подхода используется несколько действительно поспевших помидоров употребляемых во время каждого приема пищи. Основной рацион будет таковым:

7 утра. Завтрак, состоящий из пары белков хорошо отваренных яиц и один помидор.

10 часов. Перекус, при котором употребляется один помидор и два куска сыра.

13 часов. Отваривается грудинка и делается салат из пары помидоров. Салат надо заправить оливковым маслом, но можно пользоваться кефиром или ряженкой.

16 часов. Повторение перекуса.

19 часов. Делается помидорный салат, добавляется укроп, кинза и все солится, но умеренно. В качестве дополнения используется пара ложек не жирного творога.

Можно воспользоваться диетой, которая будет основываться на потреблении томатного сока. Она весьма эффективна для похудения и нормализации обменных процессов в организме. Также способствует устранять ожирение. В таком соке большое количество витамина «В» и «С», имеется магний, кальций и добавлен калий. Диету будет несложно перенести и не требуется никакой подготовки. По времени отнимает две недели. Лучше всего пользоваться томатным соком собственного приготовления.

Меню диеты на томатном соке простое. Во время завтрака используется ржаной тост, смазанный нежирным творогом и фрукты. Во время обеда надо есть рис и овощи. Можно запечь яблоко. Все запивать стаканом томатного сока. Во время ужина готовится котлета с использованием говядины. Дополнительно используется 50 грамм отварного риса. В виде напитка используется томатный сок.

Мнение врачей и похудевших

Рекомендации врачей касательно томатной диеты, как и отзывы о ней, весьма положительные. Врачи прекрасно понимают, что потребление помидоров не вредит организму. Томатные экстракты в себе содержат средство, способное понижать артериальное давление. Имеются и антиоксиданты, которые будут препятствием для развития раковых клеток.

Возможный результат похудения

Основная томатная диета будет рассчитанной на 14 суток, но имеются и менее продолжительные ее разновидности. Все они будут основываться на использовании свежих помидор или томатного сока, что позволяет не только справиться с высоким давлением, но и скинуть лишние килограммы. Рекомендуется питаться не очень большими порциями и как можно чаще, запивая их томатным соком. За пару недель можно сбросить до пяти килограммов, но все будет зависеть от комплекции человека и ряда других показателей.